kick light

Kick boxing - Kick light

C’est un sport de combat appartenant au groupe des boxes pieds-poings, le kick-boxeur ou la kick-boxeuse doit prendre l’ascendant sur l’adversaire pour remporter l’opposition. Cette discipline est pratiquée sous l’égide de la Fédération Française de Kickboxing Muaythaï et Disciplines Associées. Cette discipline a été influencée par de nombreuses pratiques de combat extrême-orientales et occidentales. En assaut, les touches peuvent cibler la tête, le buste et les jambes. Ces assauts sont divisés en 3 reprises, d’une minute trente à deux minutes environ et sont animés de façon variée grâce aux techniques de poings, techniques de pieds, actions offensives, actions défensives, à l’attitude et à la garde.
Dans cette discipline, on retrouve
  • 5 techniques de poings codifiées : le direct, le direct court, le crochet, l’uppercut et l’overcut ;
  • et 7 techniques de pieds codifiées : le coup de pied direct, le coup de pied de côté, le coup de pied circulaire, le coup de pied circulaire en diagonale remontante, le coup de pied circulaire inversé, le coup de pied en arrière, et le coup de pied de balayage.
On distingue 3 catégories de défense :
  • la défense classique qui consiste à annuler l’action adverse,
  • la défense qui a pour but de se servir de l’action adverse pour prendre l’ascendant sur l’adversaire,
  • et la neutralisation qui consiste à anticiper l’attaque dans le but de l’empêcher.
  L’équipement se compose d’un short de boxe, de gants de boxe, de protège-tibias avec protège-pieds, d’une coquille anatomique, d’un protège-dents, et d’un casque pour les plus jeunes ou débutants.
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